Saat dokter menyatakan kabar gembira bahwa Momy positif hamil, hal yang harus Momy lakukan adalah menjaga kehamilan muda agar sehat dan terhindar dari ancaman penyakit.
Mengingat usia kehamilan yang masih muda atau trimester pertama, Mamy akan dihadapkan oleh rentannya keguguran. Menjaga kehamilan muda sangatlah penting karena di minggu-minggu pertama, janin masih lemah dan butuh asupan segala macam nutrisi penting agar tetap sehat berjuang di periode kehamilan berikutnya.
Beberapa cara di bawah ini dapat Momy terapkan dalam menjaga kehamilan muda agar terhindar dari risiko keguguran:
1. Menghindari Asap Rokok
Asap rokok dapat dikatakan musuh nomor satu saat Momy hamil. Hal ini dikarenakan rokok mengandung nikotin yang berbahaya bagi Momy maupun janin. Asap rokok dapat menimbulkan risiko penyakit seperti asma dan infeksi paru-paru. Momy sangat disarankan untuk tidak menjadi perokok aktif maupun pasif untuk menjaga kehamilan muda sampai ke trimester berikutnya.
2. Menjaga Kehamilan Muda dari Guncangan
Banyak keguguran terjadi di awal masa kandungan karena guncangan pada perut Momy. Pada kehamilan muda, janin Momy belum terlalu kuat, sehingga guncangan dapat menyebabkan kontraksi pada rahim. Hindari naik motor karena perut Momy sangat riskan terkena guncangan karena aktivitas tersebut.
3. Mengendalikan Emosi dan Gejala Stress
Menjaga kehamilan muda dari gangguan emosi memang susah-susah gampang. Di awal kehamilan, Mamy biasanya terkena sindrom baby blues dan hal ini dapat mempengaruhi hormone pemicu stress. Sedangkan jika Mamy sering merasa stress, aka nada resiko janin terlahir dengan berat badan dibawah normal.
4. Memperhatikan Asupan Nutrisi
Rasa mual yang kian menggeluti dapat menghilangkan nafsu makan Momy. Padahal janin yang ada di dalam perut membutuhkan cukup asupan nutrisi agar tumbuh kembangnya stabil. Disini Mamy belajar mengendalikan rasa egois. Walaupun perut terasa menolak makanan, Momy harus tetap menjaga pola makan bernutrisi agar terhindar dari resiko keguguran.
5. Membatasi Aktivitas Berat di Awal Masa Kehamilan
Tekanan darah yang rendah bisa terjadi karena kondisi tubuh Mamy yang mudah lelah. Demi menjaga kehamilan muda, sebaiknya Mamy menghindari aktivitas berat agar tetap fit dan tidak mudah pingsan. Waktu istirahat Mamy harus terjadwal dan teratur supaya badan tidak mudah lemas.
Selain kelima tips tersebut, Mamy bisa mencari tahu info seputar kehamilan dari teman-teman yang sudah terlebih dulu melewati masa-masa tersebut. Mamy juga bisa meminta nasihat dari orang tua dan dokter ahli kandungan. Jaga terus kandungan Mamy dengan sehat ya, karena keselamatan buah hati salah satunya ada di tangan Mamy. Download langsung aja aplikasi kehamilan.
