Apakah Boleh Olahraga saat Puasa? Cek Infonya Disini!

Apakah Boleh Olahraga saat Puasa? Cek Infonya Disini!

Apakah boleh olahraga saat berpuasa? Beberapa ahli menyatakan bahwa berolahraga tetap diperbolehkan ketika berpuasa. Tentu saja dengan beberapa hal yang harus diperhatikan, diantaranya yakni terkait waktu maupun jenis olahraga.

Dengan menawarkan berbagai manfaat ketika berolahraga saat berpuasa diantaranya yakni berupa mampu mengoptimalkan kinerja hormone pada tubuh secara optimal. Mungkin beberapa orang masih awam dengan aktivitas olahraga saat puasa bukan?

Kapan Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Berpuasa?

Tentu saja Anda juga harus memperhatikan beberapa hal terkait kapan waktu olahraga saat puasa. Pastinya terdapat beberapa pilihan yang bisa Anda gunakan, agar tidak mengganggu aktifitas berpuasa Anda, seperti:

Menjelang waktu berbuka

Beberapa orang mungkin merasa waktu ini kurang cocok digunakan untuk berolahraga, dikarenakan kondisi tubuh sedang menurun dan tidak optimal. Namun perlu diketahui ketika Anda berolahraga menjelang berbuka, cairan dalam tubuh yang hilang akan tergantikan ketika Anda berbuka.

Pastinya tidak semua olahraga bisa Anda lakukan pada waktu ini, Anda bisa mencoba olahraga kategori ringan seperti yoga, pilates, jogging.

Setelah Sholat Tarawih

Olahraga dalam waktu ini sangat cocok dilakukan dikarenakan kondisi tubuh sudah mulai optimal dengan tenaga yang stabil. Tentu saja waktu berolahraga setelah Sholat Tarawih cukup dianjurkan untuk membakar lemak maupun energy secara maksimal.

Menjelang waktu Sahur

Waktu berpuasa memang sangat bagus untuk kondisi tubuh baik dalam metabolisme maupun hormone yang dihasilkan. Namun masih kerap terdapat pertanyaan apakah boleh olahraga saat puasa?

Selama Anda mampu mengelola waktu Anda dengan baik, tentunya juga memperhatikan energy yang diperlukan. Waktu Sahur sangat direkomendasikan untuk melakukan olahraga, hal ini karena tubuh terasa lebih Fresh dan segar setelah beristirahat.

Tentu saja Anda juga bisa berolahraga sewaktu-waktu asalkan kondisi tubuh dalam kondisi stabil dan tidak mempengaruhi waktu puasa Anda. Dengan menghadirkan beraneka macam olahraga ringan siap mengisi aktifitas olahraga Anda dan menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa.

Pastinya informasi di atas bisa dijadikan jawaban atas pertanyaan apakah boleh olahraga saat puasa? Tak hanya dengan berolahraga, Anda bisa bergabung pada kursus EF (English First) seperti EF Adults bagi orang dewasa untuk mengisi waktu berpuasa Anda jauh lebih bermanfaat.